Ha a gyerek innivalójáról esik szó, szinte mindenkinek a fejében megvan a sorrend: a legjobb a tiszta víz, de sajnos igen kevés az a csemete, aki elegendő mennyiséget hajlandó belőle egy nap alatt inni. Ezt követi a gyümölcslé, majd a sor végén a tea. A vízzel nincs nehéz dolgunk, felforraljuk, lehűtjük és iható. A gyümölcslevek kiválasztása ennél már nehezebb, próbálunk megannyi szempontot figyelembe venni a választáskor: minél nagyobb százalékban tartalmazzon gyümölcsöt (erre majd még visszatérünk később), egészséges legyen, kellemes legyen az íze, ne tartalmazzon tartósítószert és aromákat, és ne tartalmazzon hozzáadott cukrot, hiszen az egyrészt káros a tejfogakra nézve, másrészt hizlal. Igen ám, de vajon a nagybetűkkel kiszedett „HOZZÁADOTT CUKROT NEM TARTALMAZ” feliratnál tovább szoktatok menni? A napokban kaptunk ismerősöktől baba gyümölcsitalt (jelzem az egyik legnagyobb gyerek ételeket, italokat gyártó cég terméke volt). Nem is tudom miért, de este elkezdtem olvasgatni az összetevőit, és nem hittem a szememnek. Bár extra cukrot nem tartalmaz, de így is 200ml-ben 19 gramm cukor van! Mivel néha mi is bűnözünk, van itthon baba tea granulátum, előkaptam, és gyors fejszámolás után kijött, hogy abban 200ml-re vonatkoztatva ennek kevesebb, mint a fele, mindösszesen 7,8g cukor van… Akkor mi is legyen a sorrend? Azt tanácsolnám, hogy ebben az esetben is, mint szinte mindig ne általánosítsunk. Igaz több energiát igényel részünkről, de szánjunk pár pillanatot az összetevőkre, legyen az tea, gyümölcslé, és ezután döntsünk.
